En ces temps incertains, nous invitons les dentistes, leur personnel et les membres de leur famille à utiliser les services du Programme d’aide aux membres (PAM*) pour obtenir du soutien gratuit.
Qu’est-ce que le coronavirus?
La présence d’un nouveau coronavirus s’apparentant à la grippe a été signalée dans plusieurs villes du monde au cours des dernières semaines. Le coronavirus 2019 (Covid-19) a été identifié comme étant la cause d’une éclosion de maladie respiratoire qui s’est d’abord déclarée à Wuhan, en Chine.
Quels sont les symptômes du coronavirus?
Selon l’Organisation mondiale de la santé (OMS), les symptômes de ce coronavirus sont habituellement les suivants :
- sentiment de fatigue
- difficulté à respirer
- fièvre
- toux ou mal de gorge
Ces symptômes ressemblent à ceux d’autres maladies respiratoires comme la grippe et le rhume. On croit que les symptômes se manifestent de deux à dix jours après avoir contracté le virus. La période d’incubation pendant laquelle une personne est atteinte, mais ne présente pas de symptômes, peut durer entre une journée et deux semaines. La personne porteuse du coronavirus peut la transmettre à d’autres personnes durant cette période, avant qu’elle commence à avoir des symptômes.
Comment éviter de contracter le coronavirus?
Une bonne hygiène des mains est la première, et la plus importante, ligne de défense. L’OMS recommande les mesures préventives suivantes :
- lavez-vous les mains à l’eau et au savon
- ayez toujours sur vous des mouchoirs jetables, couvrez votre nez et votre bouche quand vous toussez ou éternuez, et bien jetez les mouchoirs
- évitez les contacts physiques inutiles avec des animaux sauvages
Si vous avez été en contact avec des animaux sauvages, l’OMS vous recommande de vous laver les mains immédiatement. Il est également essentiel de bien cuire la viande avant de la consommer.
Autres conseils :
- ayez du désinfectant pour les mains sur vous afin de vous nettoyer les mains fréquemment et facilement
- lavez-vous toujours les mains avant de manger
- soyez particulièrement prudent dans les aéroports achalandés et les transports en commun, et évitez de toucher quelque chose et de vous toucher ensuite le visage
- ne prenez pas de grignotines dans des sachets ou des bols dans lesquels d’autres personnes ont mis les doigts
- nettoyez régulièrement les surfaces et les appareils que vous touchez ou manipulez, et pas seulement vos mains
Comment protéger votre famille et surtout, vos enfants :
Vous pouvez considérablement atténuer le risque que les enfants contractent ou transmettent le virus en appliquant les mesures préventives suivantes :
- expliquez-leur comment les microbes se propagent et l’importance de bien se laver les mains et le visage
- veillez à la propreté des surfaces ménagères, surtout la cuisine, la salle de bain et les poignées de porte
- utilisez des chiffons propres pour essuyer les surfaces, afin de ne pas transporter les microbes d’une surface à l’autre
- donnez à chacun sa propre serviette et assurez-vous que personne ne partage les brosses à dents, etc.
- veillez à ce que votre maison reste au sec et soit bien aérée (les microbes se reproduisent plus facilement dans un environnement humide)
Que faire si vous êtes stressé par les actualités?
Si le coronavirus vous inquiète, vous n’êtes pas seul. Il est normal d’être préoccupé et empathique en raison de cette éclosion. Cependant, vous pourriez ressentir un malaise nuisant à votre concentration, votre productivité et même votre sommeil.
Que pouvez-vous faire pour vous sentir mieux?
- Tenez-vous-en aux faits communiqués par les organismes de santé publique ou les professionnels de la santé. Au lieu de lire chaque article et d’aller sur chaque site Web, vous devriez peut-être éviter Internet. Si le coronavirus vous préoccupe, vous pouvez trouver de l’information fiable sur les sites de l’Organisation mondiale de la santé et de l’Agence de la santé publique du Canada.
- Essayez de relativiser les choses. Les médias sociaux peuvent amplifier la désinformation. N’oubliez pas que des efforts concertés sont déployés à l’échelle mondiale pour contenir le virus, et l’OMS tient une page Web à jour qui fournit des réponses aux questions courantes.
- Et, bien sûr, prenez soin de votre santé. Se laver les mains soigneusement et souvent est le moyen le plus efficace d’enrayer la progression de la maladie.
Accédez aux services du PAM jour et nuit, tous les jours sur le site travailsantevie.com
*Les renseignements contenus dans cet article proviennent de Shepell, fournisseur du Programme d’aide aux membres du CDSPI. Les services et les ressources du PAM sont offerts par l’entremise de Shepell qui est le plus important fournisseur au Canada de services d’aide aux employés et à leur famille.