Est-ce que votre gym est fermé? Qu’en est-il du centre d’entraînement de votre condo? Alors que les gens doivent passer la majorité de leur temps à la maison, certains constatent qu’il leur est difficile de rester en forme.
Votre programme d’aide aux membres (PAM)* peut vous aider grâce à un service gratuit appelé LIFT Session Virtual Fitness, l’un des principaux fournisseurs d’entraînement virtuel au Canada.
Vous êtes peut-être l’une des nombreuses personnes qui commencent un programme d’entraînement avec les meilleures intentions, mais dont la détermination faiblit plus le temps avance. Il y a trop d’obstacles. Vous n’avez pas d’équipement, alors vous devez vous inscrire à un centre d’entraînement. Vous n’avez pas de plan d’exercices. Surtout, il est difficile de rester motivé.
L’avantage de LIFT, c’est qu’il supprime ces obstacles en rendant l’exercice beaucoup plus facile. C’est comme si vous vous entraîniez dans une salle de sport ou un studio, sans jamais sortir de votre maison ou de votre appartement.
Faire de l’exercice n’importe quand et n’importe où, accompagné d’un entraîneur.
Après une brève évaluation de votre condition physique, vous recevez un plan entièrement personnalisé, basé sur vos objectifs et votre niveau de forme actuel. Vous recevrez des programmes d’entraînement détaillés et des vidéos de démonstration de vos exercices. Chaque séance d’entraînement dure 30 minutes et le programme type comprend trois séances par semaine, pour une durée totale de six semaines. Aucun équipement n’est nécessaire.
Avec LIFT, vous pouvez discuter en direct avec des professionnels d’expérience en santé physique pour avoir réponse à toutes les questions que vous pouvez avoir sur la forme physique, la nutrition, le sommeil, l’utilisation de l’application ou de la plateforme, et pour vous aider à rester motivé. Vous pouvez également accéder à des séances d’entraînement individuel et de groupe, en ligne et en direct, offertes à prix réduit après votre inscription.
L’activité physique est un élément essentiel du bien-être des employés, alors assurez-vous d’informer votre personnel qu’il peut utiliser LIFT Session.
LIFT vous permet plus facilement d’être actif et d’atteindre vos objectifs de mise en forme. Il est offert par Shepell, le fournisseur de votre PAM, sur une plateforme appelée Lifeworks.
Commencez votre programme d’entraînement virtuel personnalisé dès aujourd’hui!
* Le PAM est géré par Shepell, le plus important fournisseur au Canada de services d’aide aux employés et à leur famille. Les services peuvent varier selon la région. L’utilisation des services du PAM se fait en toute confidentialité dans les limites de la loi.